男人都有自己的尊严，虽然我们不提倡争强好斗，但是男人一定要有自己的精气神，一定要有阳刚之气，挺直腰板，抬头挺胸，就会给人非常帅气英武的感受。现如今，很多男人都是一副无精打采，非常萎靡不振的样子，之所以会这样，其实跟自己不良的饮食习惯也是有很大的关系的，男人如果管不住自己的嘴，就会让身体一点点“垮掉”，而这些食物都是非常伤身体的，吃得不健康导致年纪轻轻的男人就身体出现各种各样的毛病，精神不振，看上去病怏怏的。
都说女人爱吃零食，零食是垃圾食品，然后女人就会容易发胖，继而身体出现各种病症，其实女人也是人，也有一张嘴，男人也是一张嘴，所以同样贪吃，对好东西，美味的东西同样抵抗不住诱惑力！有些女生虽然喜欢吃零食，但是又怕自己变胖，所以还稍微控制自己一些，但是男生一旦对一种美食上了瘾，吃货的真实面目就露出来了，基本上就会失去自制力，许多食物固然好吃，但是如果吃起来肆无忌惮，不加节制的话，肯定会增加身体的负荷，所以面对好吃的垃圾食品，男人一定要适可而止 ，否则就会伤害自己的健康，让自己萎靡，下面小编就来盘点一下3种让男人的身体“垮掉”的食物！人老肾先老，所以别再“折磨”自己了 。
第一种就是黄豆类的食物了。相信很多男人早饭的首选都是油条和豆浆，吃油条的时候都喜欢来一碗豆浆，豆浆搭配油条，可以解油腻，确实体验来说，非常不错，所以很多男人觉得这样吃很好吃也很舒服，其实对于男人而言这样的吃法和习惯是不对的，研究表明，黄豆中有某种刺激雌性激素的物质存在，黄豆中的这些刺激女性雌性激素的物质，对于女性来说，肯定是越吃越有精神，越吃越漂亮，但是对于男人来说，长期喝豆浆，可能会让你的雌性激素紊乱，所以对于黄豆类的美食， 男人不能常常吃，一定要适可而止。
第二种就是油炸食品了。我们所见到的油炸食品多是出现在快餐店内，油炸的食物当中含有大量的反式脂肪，这是造成心脏疾病的重要原因。据统计，男性患心脏病的可能性是比女性要高很多，这些油炸食物中的反式脂肪酸，还会影响男性荷尔蒙分泌，在男性荷尔蒙无法达到平衡的状况之下，十分伤害肾脏，而且对肾脏产生不可逆的危害，此外，油炸食品还会让人变胖，不管男人还是女人都会胖，同时油炸食品也是致癌食品，也会让女性内分泌失调，所以不光男人要控制，女人也一定要控制这种油炸食物的摄入，少吃才能健康美丽。
第三种就是酒了。喝酒伤肝肾，在这里，我们不能全盘否认酒的功能，喝酒固然有好处，小酌有益于身心健康，对治疗某些疾病是有一定好处的，酒可以使人心情愉悦、保持充足活力，女人适量喝酒还可以美容养颜，所以说，喝酒有其保健作用，但是如果长期饮酒酗酒，就会加重肝肾的工作负担，这也是造成肝硬化的主要原因，不仅伤肝，喝酒还十分伤肾，肝脏和肾脏都是人体十分重要的器脏，所以一定要有节制地喝酒，过量喝酒会刺激大脑，人处在兴奋状态，尤其是刺激中枢神经，让自己无法控制自己，这也是很多而你喝多酒之后，醉酒之后容易闹事的原因。
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