晚上空调开“26度”最健康？很多人搞错了，难怪一早起来就头疼！

夏天到了，空调就成了我们的消暑必备，很多人基本上一天都待在空调房内，看到外面烈日如火烧，就根本不想出门。很多地方夏天白天和晚上都是很热的，所以很多人晚上都会开着空调入睡。据说晚上开空调的时候，把温度调到26度，是健康的，人不会被吹出病来，而且也省电。这有什么依据吗？好像这个“26度”就成了大家公认的适宜温度一样。其实很多人都没有搞清楚，也怪不得一早起来就头疼。

晚上空调开成26度确实是很省电，因此还有很多空调的设计中直接设置有26度的快捷键。一般地，空调度数与室外的温差越大就会越耗电，所以空调度数开低了，是很耗电的，而且人也会被吹得很冷。

那么这个26度是最健康的吗？在绝大多数人看来，其实26度是最合适的，因为人的体温一般都是在37度左右，周围环境的温度若是26度，一般就是最凉爽的，不会太冷，同时又降了温。而很多人都搞错了，生怕晚上睡觉自己被热醒，一整晚都一直开很低的温度，结果要么就是晚上被中途冷醒把空调关掉，要么就是早上起来口干舌燥，还头疼，肯能还着凉了。

但是26度也并非符合所有人的标准。有的人天生怕热，体内热量大，阳气重，可能开26度睡觉根本没感觉。也有一些人天生怕冷，26度的温度就像是在冰天雪地里一样。每个人的感知和身体抗性有差异，所以还是要以实际情况为准。

这里要注意的是，如果你是经常待在空调房里的人，在准备外出的时候尽量先把空调关掉，透透气，这样能够净化室内环境，也利于健康，不会让你出门之后有中暑的感觉。