40岁以后吃它

85岁中医皮肤光滑气色好，她说40岁后多吃它，补气血，皮肤悄悄好

中国养生堂 · 1天前

85岁的国医大师刘敏如是我国著名的妇科中医之一，主擅长闭经、月经不调、盆腔炎等多种妇科疾病。刘老在医术上，注重气血的调养，且在妇科疾病治疗中，取得较多的成就。刘老虽然85岁高龄，但在同龄人中，却皮肤质感更显年轻，且皮肤光滑气色好。在采访中，仍然不输精神的气色，她说道：“40岁以后是女人养生的关键时期之一，对于皮肤的保养，要着重气血。”刘老强调，中医上，女子以气血为本。气血与皮肤的保养有一定的关联。她认为，保持气血的充足，关键在于内调，补气血维持人体的五脏六腑机能，皮肤会更好。因此，她建议：40岁以后多吃点它，补充气血，皮肤悄悄好。

一、40岁以后多吃点它：

1、五红汤：食材有红豆、花生、红枣、枸杞、红糖。首先将食材洗净备用，在锅中加入适当的水，将红豆倒入锅中煮30分钟，随后加入花生、红糖、枸杞、红枣熬10分钟左右即可食用。刘老认为，40岁以后，身体的新陈代谢有所下降，中医上，讲究五脏六腑协调，这些温性的食材，有助于促进吸收，温补气血。因此，刘老认为，女人40岁后，多吃五红汤，皮肤也更好。

2、淮山排骨汤：食材有淮山、排骨、枸杞、盐、姜、油、当归、党参各4g，将淮山切块，排骨加入沸水中焯血水，另起锅加入排骨、姜、当归、党参、油和清水，熬制30分钟后，再加入淮山，煮10分钟即可食用。中医上，淮山有改善气血不足的功效，刘老解释道，脾统血，淮山性凉润，主入脾经，能够健脾，减少气血淤积不畅。然而调理脾而利人体五脏六腑，皮肤悄悄好。

3、牛皮菜肉卷：食材有牛皮菜、虾米、韭菜、香菇、瘦肉、盐、酱油、味精，将食材处理好，分别洗净、切碎备用，其次，将食材放入调味料搅拌，并分别用牛皮菜包好，放入锅中，蒸15分钟即可食用。牛皮菜是一种常见的蔬菜，中医上，其有促进气血运行的功效，也有“补血菜”的美誉之称。因此，刘老认为，这道菜不仅能够补充气血，还有助于提高人体的代谢，皮肤也更好。

最后，讲到皮肤的保养，刘老还建议，保持良好的心态也是十分地重要。良好的情绪，有助于，卵巢内分泌的调节，从而促进分泌一定的雌激素，有助于皮肤的保养。因此，做人要有一颗知足常乐的心，利于气血运行，皮肤也悄悄的好。坚持下来，人也更年轻。