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都说移植术后需要长期的自我健康管理，那到底怎样才算健康管理呢，佳仁团队的医生根据从医多年经验整理的30条术后忠告，供移友参考。
1.按时定量服药是一切健康的基础。
2.心态上，别把自己当成移植病人，生活上，时刻记得自己是个移植病人。
3.尿酸高的病友要少食用高嘌呤类食品如海鲜类、动物内脏等。
4.术后三个月内，避免出入公共场所，必要时应戴口罩。
5.尽量避免接近各种家畜如猫、狗、鸡、鸽等。
6.预防感冒，注意保暖，会少去很多小麻烦。
7.测体重及尿量：术后早期每天定时测体重，恢复正常生活后，每周应称量体重一次。
8.移植后的前3个月内感觉发热或相关体征如寒颤，都要测量体温，量体温前半个小时不要进食、喝开水、抽烟或漱口。
9.请准备血压计，每天定时测血压，测前要休息10-15分钟。（尤其是已有血压问题的患者）
10.应该注意：发热、寒战、咳嗽、咯痰、皮肤疱疹或化脓感染、咽喉疼痛、耳疼、夜间出汗。疲倦、烦躁、头疼、关节疼痛、肌肉疼痛。食欲降低、恶心、呕吐。
11.术后活动量应适宜，选对正确运动方式，术后三个月内勿提重物。术后的半年不要做高强度运动，不要做俯卧撑或下蹲运动。
12.避免使用公共浴缸、公共游泳池。
13.戒烟戒酒，不解释。
14.由于服用免疫抑制剂，移植病人比正常人群更易遭受阳光的损伤，避免直接暴晒于太阳下；戴太阳帽、涂防晒霜。
15.术后可以工作，建议在半年以后，工作类型不要影响身体健康。
16.术后六周后或觉得比较舒服后，可开始性生活，但要注意保护移植肾、注意卫生。
17.移植后两年内最好不要怀孕。这段时间大多数易发生并发症且免疫抑制剂最高。
18.术后食欲大增，要适当控制饮食，避免体重增加过快，提防高脂血症、糖尿病的发生。
19.减肥药不要吃，请采用减少能量摄入和长时间低强度运动结合的方法。
20.不建议肾友们对头发做染烫等处理，可使用电卷棒、卷发筒等物理方法。
21.术后可以化妆，但要注意安全卫生。不要使用过期、变质或劣质的化妆品，注意关注保质期。
22.不建议肾友们进行任何纹身类项目。
23.碗筷等要定期用开水煮沸消毒，方法是用开水煮10～15分钟，防止胃肠道感染而引起腹泻、呕吐。
24.烹调食物要切成小块，烧熟煮透，避免外熟里生，尤其在炎热的夏季更应注意。
25.提高免疫功能的食物不要吃，如白木耳、黑木耳、香菇、红枣、蜂皇浆及人参等。
26.明确禁食的水果：西柚和杨桃，西柚影响药物作用，杨桃对肾有损伤。
27.血糖高：
建议纯藕粉、无糖匀浆、菜汁；不建议喝粥，少油，精制糖限制,食用水果要限量；恢复期加餐，可食用2片苏打饼干或1个煮熟的鸡蛋清或1小杯无糖酸奶； 玉米须是很好的利尿剂，亦可助血糖下降。
28.血脂高：
低胆固醇和低脂饮食；禁食动物的内脏、脑、鱼子、蟹黄、动物皮、肥肉；用油量要控制，每天烹调油控制在25克以下；少用油煎、炒菜，多用炖、拌、煮、蒸、汆菜。
29.血压高：
低盐饮食（ 腹泻、多尿或夏天多汗时可适当增加食盐，防止低钠血症）； 可改用醋、低脂色拉酱、番茄酱调味；注意烹调方法的调整。
30.尿酸高：
忌高汤（肉汤、鸡汤、鱼汤等）、动物内脏、啤酒、海鲜 、浓茶、浓咖啡。
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