颈椎病自我康复操多练颈椎好(组图) 附：视频颈椎操

导语：这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。

准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

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另:颈椎病自我治疗操颈椎病自我康复操

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