肥胖的原因——胰岛素
肥胖归根结底是由于激素失衡,而不是卡路里失衡造成的。食用易消化、富含糖类的食物会刺激胰岛素的分泌。
这类食物包括【精加工的糖类→面粉、谷类。马铃薯以及食用糖(蔗糖)】。
胰岛素分泌水平提高时,脂肪就堆积在脂肪组织中,降低时,脂肪从脂肪组织释放出来,像燃料一样燃烧殆尽!
(1)肥胖是健康长寿之大敌 .
(2)影响劳动力,易遭受外伤
(3)易发冠心病及高血压
(4)易患内分泌及代谢性疾病
(5)易引起肝胆病变
(6)增加怀孕期手术风险及术后易感染
(7)增加脑血管病变
(8)并发疝气
(9)导致血脂异常
(10)增加心脏负荷
(11)增加糖尿病风险
(12)肥胖者易患癌症
(1)暴食型:
俗称“大食客”,如能强制节食,可暂时瘦下来,但一旦控制不住食欲时,又会反弹回来,而且很可能比以前更加胖。
(2)压力型:
又称“肝胃郁热肥胖”。会导致肝功能下降,甚至会影响到胃,使胃发热,食欲异常旺盛。
(3)遗传型:
有遗传基因,父母胖或兄弟姐妹都胖,从出生至今体重都超标人群。
(4)产后型:
因为妊娠引起体内的分泌改变,使脂肪代谢失去了平衡,医学上称为生育性肥胖。
(5)病理型:
水肿型:主要是臀部和大腿浮肿,也就是所说的“下半身胖”。这是身体的排水功能差,多余水分在体内积聚所造成的。
贫血型:学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足,身体基本机能下降,代谢功能发生异常,最终导致肥胖。
内分泌不调:内分泌异常会伴有继发性肥胖症,影响脂肪的代谢,脱脂转化酶(LPA)是人体分解、转化、减少脂肪的成分,可以加快脂肪的分解速度。
高血压高血糖:一般高血压和血糖高的人群都是因为体内糖份过高引起肥胖。
(6)疲劳型:
这类肥胖者因“元气”不足,而导致消化机能下降、代谢异常,有食欲不振,不正经吃饭但爱吃零食的倾向。
(7)顽固型:
使用各类产品,运用各种减肥方法都达不到瘦身效果的,或者使用产品时减,停药又长的人群。
(8)将军肚型:
由于男性日常应酬,喝酒,抽烟,运动不足造成的腹部肥胖。
(9)药物作用型:
由于某些疾病需长期服用或超量服用了含激素过高的药物,或者长期使用避孕药物的人群。
(1)一日三餐不正常并且经常在外就餐。
(2)爱吃零食,爱吃宵夜。
(3)有吸烟喝酒习惯。
(4)经常熬夜。
(5)缺乏运动。
(6)吃饭速度过快。
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