“多喝茶”真不如“会喝茶”

喝茶现在被很多人认为是有意义的一件事情，这当然是有道理的，也是有很多的科学依据，那我们要注意喝茶，也是有很多的讲究，不是说每天多喝几杯茶，就是养生，多喝茶不如会喝茶，如果真的能够掌握喝茶的精髓，那我们离养生的道路，肯定是越来越近了。

【1】早餐后喝红茶

我们在早上起来，身体就属于生理性缺水状态，我们可以喝一杯温和的红茶，只需要20秒的时间，就可以让水分到达血液当中，血液经过稀释之后，就可以改善夜间脱水的情况，也可以让自己的肝脏得到新陈代谢，排出废物。

【2】吃饭太饱，喝绿茶或普洱熟茶

平时因为工作的情况，可能会有一些聚餐，或者是有一些男性朋友，因为工作不得不和客人一起吃饭，包括我们现在普遍的，逢年过节就会和朋友一起相聚，吃的油腻的东西比较多了，或者是消化不了，长时间吃高热量的东西，那我们就可以吃完饭之后，喝一点绿茶，或者是普洱熟茶，就可以解油腻，也可以让人的身体得到更好的消化。

【3】吃的太咸，喝花茶

因为工作的原因，让很多的年轻人现在只能在外面吃饭，很少和家人可以坐在一起，边吃饭边聊天，可能外部的原因，在做饭的时候，不能符合自己的口味，可能吃得比较咸，让人心情不好，也会影响身体的吸收，如果这种情况下，我们可以多喝花茶，比如茉莉花茶，或者是其他的花草茶都是可以的，它会促进钠的排出。

【4】心情烦躁，压力大要喝茶

现在因为社会压力比较大，让人的心情比较烦，如果在这种情况下，自己没有办法通过其他的方法，让自己的心情恢复下来，那建议大家可以喝茶，喝一杯茶就可以让自己的心情慢慢平复，因为在每个人心情烦躁，包括压力大的时候，肾上腺素就会飙升，喝一杯茶，慢慢的让肾上腺素就会排出体外，心情也就会变得自然好起来。

声明：部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请告知立即删除。