很多人在刷牙的时候总会有牙龈出血的情况发生，虽然不痛不痒但是毕竟流血会有一些阴影，因此很多人担心是不是身体出现问题，但有一部分人也会忽略这个问题，所以才会导致牙龈出血的问题反复发生，一般来说在刷牙时牙龈出血和以下这4种情况脱不了干系。
如果经常熬夜，没有休息好，刷牙的时候也是容易出血的，但是也可能是因为熬夜，作息时间被打乱，因此身体免疫力下降导致上火，这样就很容易在刷牙时出现出血的可能，所以良好的作息习惯才有可能会减少出血的，可能避免口腔问题增加。
缺少营养也可能会造成牙龈出血，但是很多人认为自己吃的不错，为什么还会身体缺养分？这可能是由于身体所需要的营养没有补上，因此造成的营养不够出现出血，缺乏维生素就很容易引发牙龈出血，比如维生素c是导致口腔问题的主要因素，所以大家在刷牙时出现牙龈出血，可以适当的补充一些维生素。
口腔疾病也是导致牙龈出血的主要原因，一般是因为牙龈炎或者牙周炎引起的，也有一部分是因为全身性疾病引起的，比如血小板减少、血友病，因此牙龈出血一定要注意。
牙龈出血的原因也可能是牙刷和牙膏的选择不正确，比如牙刷的毛太硬，或者是横着刷，很容易造成牙齿出血，因此想要改善牙龈出血，可以选用一些消炎的牙膏，在刷牙的时候要选用软毛刷，不可太用力，正确的刷牙方式，竖着刷，不要用拉锯式刷牙。
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