早上洗头和晚上洗头的区别，哪个更养生

洗头可以说是生活中非常常见的，也是一项不可缺少的卫生清洗，但是对于洗头一直有两个争议，有的人认为在晚上洗头发好，有的人认为早上洗头发更好。洗头发看似简单，如果洗不对会影响身体的健康，今天就针对早上洗头和晚上洗头，到底哪个更好这个话题一起来看一下养生大师是如何说的。

【1】早上洗头

从中医的角度来看，老中医不建议大家在早上洗头。早上刚刚睡醒，身体的抵抗力比较差，体内的血液循环也非常的慢，如果在这个时候洗头很容易出现头晕，如果在早上洗头着急上班来不及吹干，还很容易会出现头痛，尤其是在夏天，千万不要因为觉得温度比较高就肆意妄为，而且早上洗头会加重脱发的情况，凌晨3点到早上10点的时候，头皮处于一种张开和松弛的状态，如果在这个时候洗头就会出现断发脱发的可能性。

【2】晚上洗头

最佳的洗头时间应该是在晚上10点到凌晨的2点，这个时候头皮具有细胞再生的可能性发生，而且在晚上洗头适合日常生活作息，很多人认为晚上洗头，如果头发干不了，很容易加重湿气，因此一定要注意在睡觉之前的半小时将头发吹干，尤其是头皮部位。

【3】哪个更健康

早上洗头和晚上洗头各有好处，早上洗头能够让人更加的清醒，但如果在早上洗完头出门，头发上会沾染空气中的各种细菌，在晚上不进行清洁就睡觉会导致有害的微生物在头发和头皮中繁殖，不利于健康，因此晚上洗头的好处是比较多的，能够清洗掉细菌和病毒，保持卫生，减少呼吸道疾病，而且在晚上的时间也比较充裕，有足够的时间能够按摩头皮，促进头皮血液的循环，还能够有效的提高睡眠治疗。

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