茶文化｜茶喝对了，这些功效，身体会慢慢告诉你

茶文化在我国博大精深，历史悠久，直到现在还有很多人在不断的探索当中，现在喝茶的人越来越多，然而喝茶也是有很多讲究的，茶喝对了对身体是有很大的功效，然而如果喝错的话，会危害健康。今天我们就一起来了解一下，喝对茶究竟对身体有哪些功效呢？

【1】喝茶可以降血压

首先，坚持喝茶可以降低血压，因为茶叶当中含有丰富的茶多酚，茶多酚可以促进维生素的吸收，而维生素可以使胆固醇浓度降低，还可以增强血管的弹性和渗透能力，这样就可以起到降压的作用。而且茶叶里面含有的氨茶碱可以，更好的有利于降低血压。因此，适当的喝茶可以起到降低血压的效果。

【2】喝茶可以提高免疫力

其次，喝茶可以提高免疫力。因为茶叶当中所含有的物质，可以更好的促进抵抗疾病的免疫系统。茶叶里面的物质对一些病菌有很好的抑制作用，含有的青霉素和酵母菌可以更好的抗菌，对于身体来说是有很大的帮助，可以更好的抗病毒，提高免疫力。

【3】喝茶可以预防疾病

喝茶还可以预防一些疾病的发生，比如糖尿病、脑血管病。喝茶可以治疗糖尿病，因为茶叶里面的多酚类物质可以促进胰岛素的合成，降低血糖水平，从而可以有效的预防和调理糖尿病。喝茶还可以有效的预防脑血管病，这种病形成的重要条件是高凝状态，而茶叶具有抗凝和促进纤溶的作用，可以改变这个状态，对预防疾病具有很好的效果。

【4】喝茶可以美容养颜

喝茶还可以起到美容养颜的作用，因为它可以有效的促进新陈代谢，加快新陈代谢的速度，能够陶冶身心。茶叶当中含有的黄酮有很高的抗氧化性，能够有效的消除体内的自由基，具有抗老化的作用，可以保护肌肤免于外界污染的伤害。

可能很多人好奇，自己也喝茶，为什么没有这些功效，其实，这个需要我们坚持去喝，短时间是起不到效果的，如果你想有这些效果，就一定要坚持下去，终有一天，身体会告诉你答案的。

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