用茶具喝茶还分时间段？看看一天究竟该怎样喝茶，别再乱喝了

茶在我国已经有上千年的历史，时至今日，还在不断地被别人传承饮用，然而，喝茶的时有很多的小细节，如果你不注意，是没办法品尝到美味的茶汤。对于上班的人，可以尝试喝点茶，会有意外的收获哦，用茶具喝茶时，还需要分时间段。接下来就看看一天究竟该怎样喝茶，这样就可以防止自己喝错了。

【1】早上——红茶

早上使用茶具喝茶，一定不要喝太浓的，要淡一点。而早上喝红茶比较好，因为它可以促进血液循环，可以清热去暑，提神消疲，让我们一天都变得更精神，喝红茶的时候，还可以添加牛奶去喝。但要注意的就是在吃完早餐之后再喝茶，不然空腹喝茶会让身体不适，因为它里面含有咖啡碱，因此，要记住这个细节，不能随意乱喝。

【2】下午——乌龙茶或者绿茶

对于很多上班族来说，会出现下午瞌睡的现象。这时你可以选择在下午3点这个时间段，去喝一点绿茶或者是乌龙茶，这个时候喝茶可以缓解疲劳，对身体有调理作用，增强抵抗力。而一天中喝茶最重要的时间段就是这个点。它们可以消除疲劳，清热去火，有效缓解上班的疲劳，对身体也是有很好的作用。

【3】晚上——黑茶

在晚上，也是可以喝茶的，很多人认为晚上是不可以喝茶的，会影响睡眠，但这个观点是不完全正确的。晚上喝茶时间选择在8：30左右，这个时候身体各方面是最活跃的，这个时候可以喝一杯黑茶，可以帮助我们更好地分解体内脂肪，还可以暖胃，可谓是一举两得。

如果你也刚开始喝茶，希望可以了解这些知识，这样才可以达到喝茶的效果。

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