当遇上强硬的防守时，你要如何快速过人？

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突破中如果遇到高强度的方式，直接硬上很容易被盖帽。因为没有摆脱，自己的脚步被吃死，出手点就很容易暴露出来了。

所以，我们在突破的时候，要想办法“摆脱”防守人，这样干扰的程度会大大降低。但是，如果防守脚步足够灵活和扎实，那我们的很多技巧都用不上的（特指花哨的），容易失误。

而此时，快准狠的突破方法，或许才是我们需要的。

你可以试试下面这招二次重启。

具体做法是：突破过程中面对防守，咱们降速的同时，假装要转身稳下来，做一个虚晃，然后再突然二次加速往内线切入。这个过程中，如果防守的重心被点起来了，那么时间差也就有了。

且变速的技巧，对于破坏防守的重心是极有帮助的。站在我们的角度来讲，变速也不容易向变向运球那样容易失误。

但是在行进间想要控制好运球和重心，也并不是那么容易的。切切相反，变速技巧它很强调基本功。

和一些细节。比如近距离接触防守的时候，非持球手的护球、持球手降速后是否会托球二运等等。

练习的时候，主要还是需要找到节奏。咱们遇上强硬的防守，切忌硬上，很多时候，可以巧妙化解的。

希望这个建议能给你启发。

老规矩，内容的视频版我刚发在抖音上了，这里没有花里胡哨的东西，每个视频我都用心拍摄、用心制作剪辑，希望老铁们能够花点时间看一下，去留言点赞，一起互动，加深印象。