武国忠老师
武国忠老师我主要是在天涯论坛上看贴了解的，看得不系统不完整，但是随意试了几招，竟然非常好用，特此记录。
一、外功宫补肾法。
方法特别简单：平躺，双手搓热，手心向下、手背向上放在后腰下面，即外劳宫穴对准肾俞穴。我有很多次体验，放了不久就听到肾区汩汩的水声。因为有陈玉琴老师的指压法引路，对这种水声很敏感，知道这是身体有反应的好现象。也给老公推荐过这个办法，在我教他的种种小妙招里，他最喜欢和能坚持的大概就是这一招了，因为简单嘛。这一招对后腰冰冷的改善效果很好，对失眠也有一定帮助。
二、八髎穴治妇科病。
武老师说过：凡是妇科男科的病，只要按摩八髎区，手法也不拘泥，按、捏、揉都行，只要刺激到就行。正好我霉菌性阴道炎复发，其痒无比。于是给自己开方：艾叶煮水熏洗+提捏八髎（用捏脊的手法）。因为休假在家，痒的时候马上就熏洗，不痒时有空就提捏，没用任何西药的洗液、栓剂、消炎药，两天之后竟然完全好了，并且一年多来再也没有复发过。
三、后溪穴治颈椎病。
颈椎病是我多年的老朋友，特别是脖子左侧有一个地方十多年来都有种被扯住的感觉，找过很多按摩师傅，也去医院看过，问题都没有解决。某天用力点按后溪穴之后，做普通的颈部运动时，听到咔一声，难受十多年的地方竟然好啦。那段时间没有进行其他的锻炼，所以确定是后溪的功劳。
四、混圆桩。
混圆桩我练得不好，它对于我的意义是一个提醒：除了砭针灸药按跷导引之外，还有一个更好的方法可以治病，那就是自身的元气。混圆桩最后没有练下去，但是找到了更适合自己的真气运行法。但还是很感谢武老师的文章，把我的思维领向一个新的方向。
对于武老师，我的了解不全面，只是想说一句：能多学习就多看看吧，常看高手的文章，总能捡到一两块宝。:)
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