半夜总失眠？一味中药泡水，可清心、除烦、润肺，让你安心好睡眠

失眠这个问题，相信很多人都有这样的困扰，总是睡到半夜就醒了之后睡不着，有时是1.2点，有时是2.3点，躺在床上，辗转反侧，等到睡意来了，天也就亮了，也该起床上班了，然后就一整天无精打采，没有精神，今天就给大家分享一味中药，帮你改善你的睡眠质量，让你安心的睡好觉。

其实失眠这个问题，不仅现代人有，古人也会失眠，而在中医认为失眠跟我们的心神不一样，宁远有着重要的联系，为什么这么说呢？因为我们的心主神明，在平时的生活中，由于人的欲望太多，工作和生活的压力太大，心常常无法静下来，当心无法入静的时候，心主神明的功能就会慢慢丧失，心为君主之官，其君主之位，也会慢慢丧失，失去了神明，失去了君主，身体内的气机就会逆乱，五脏六腑各自为政，这时身体就会出现百般不适，常常处于焦虑和焦躁状态，久而久之就会出现失眠、烦躁、身体疲倦、精神不振等一些病理现象，那应该怎么办呢？

今天给大家分享的这味中药，在日常的生活中也是非常的常见，这味药材就是百合，下边让我们来了解一下都有哪些疗效吧。百合不仅是一种芳香洁雅的花朵，也是一种药食同源的养生良药，它的口味甘淡，性质偏寒，入心、肺、胃经，可以起到清心安神，养阴润肺、健脾养胃的作用，对于一些失眠多梦、虚烦惊悸、劳嗽咳血、阴虚燥热的人群有着不错的改善。

在《中药大辞典》中记载百合可润肺、清火、安神,可治咳嗽、眩晕、夜寐不安

最后我们来做一个简单的总结，百合可养肺阴，安心神，是一味补益心肺的良药，同时

还是一味药食同源的养生良品，心清净了，睡眠质量自然而然就改善了。