身边总有那么几个小伙伴，从小到大，体质都特别的虚弱，很容易感冒发烧流鼻涕的，今天刘医生就给大家分享一味中药，帮你把身体补回来。现在很多人都很注重养生，我们都知道像人参、鹿茸、黄芪、当归、等这些大补的药材，但还有一味药材，其功效不亚于人参、鹿茸这些药材，那就是石斛，大家不妨来听一听，看看它都有哪些功效吧。
中药——石斛
第一就是清退虚热，很多人总是容易口干舌燥，嘴巴总是干巴巴的，其实啊，这就是因为体内的火气一直在那烧，慢慢的把体内的津液给蒸腾，所以这时不管你喝多少水，都不解渴，这在中医上讲，是因为热病伤津，这石斛是一味甘，微寒的药材，可以起到养阴生津的作用，通常与地骨皮和黄芪搭配在一起使用，对于一些热病伤津引起的低热烦渴、阴虚发热、口干口渴、虚热缠身、五心烦热等症都可以适用。
中药——黄芪
第二个是益胃生津，有这样一类人，怎么吃都吃不胖，很多人都心生羡慕，可是你只看到了表面，殊不知他们的身体并不健康，中医上认为，人之所以过于消瘦，那是因为身体阴虚了，顾名思义，阴阳属于平衡制约的两者，阴气是体内的津液，水液，血液的总称，阴虚容易生内热，特别是胃阴虚，这时我们吃下去的食物了，没多久就会被这些虚火消耗，身体没有得到营养，从而就会出现怎么吃都吃不胖，石斛可以入胃经，虽然有些微寒，但质地滋润，可以起到滋养胃阴，生津液、清胃火的作用，是一味滋胃阴的良药。
中药——枸杞子
第三个是补肾明目，随着年龄的增长，肾气就会渐渐地衰老，眼睛也会不如以前的那样清新明亮，在中医上讲，肝开窍于目，中医认为还肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，在五行之中，肾主水，肝主木，从而肾水可以滋养肝木，来滋润双目，石斛可入肝、肾经，通常与枸杞子、菊花搭配在一起，可以起到补肾、养肝、明目的作用，对于一些肾虚目昏、视力减退、内障失明的人群有着不错的改善。第四强健筋骨，现在很多人啊，总是还没下一点力，干个活，就开始喊着腰酸背痛的，身子骨虚弱得很，中医认为，我们的肾主骨，肝主筋，身子骨虚弱那无疑就是因为你的肝肾亏虚了，这石斛不仅可以补肾明目，与杜仲、牛膝、搭配在一起还可以补肝肾、强筋骨，对于一些腰膝酸软、体乏无力、肾虚萎痹的人群有着不错的改善。
中药——牛膝
如果你身边有此类人群，不妨收藏起来试一试，但如果是一些湿热而未化燥者不宜食用，因为滋补之品本就滋腻，湿邪之气粘腻，所以湿邪体质不建议使用。
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