女人美, 重在“养”, 8大滋阴补肾食物送给你
滋阴补肾是养生一个亘古不变的话题，有人说女性只需要滋阴，而补肾就没那么重要了，事实不然，对于女性朋友来说，滋阴的同时又能兼顾补肾的话，那么才能养出好肤色。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。
枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一，由其是对于久坐一族的女生，或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝，不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久坐引起的腰酸背痛的问题。
滋阴补肾食物之阿胶，阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防极好，并可提高人体免疫。
