糖尿病多年，要清除饮食原则吃对食物才能保证身体健康。

对于糖尿病患者来说，每天饮食总热量的摄入是通过合理运动进行消耗的控制饮食要和胰岛素的治疗相互平衡，我们今天就聊聊如何是对自己每天的食物。

【1】制定热量标准

糖尿病患者要根据自身的情况制定每天摄入总热量，如果你今天摄入的热量高了，那你就要多运动去消耗他，无论你是老年人、孕妇还是中青年都要根据每天的工作量和运动量来调节总热量的摄入。

【2】合理分配营养素

在总热量制定好的前提下，再决定每天营养素的摄入只有热量和营养速度准确的情况下，你的血糖才会得到控制。每天总热量和营养素的比例为：蛋白质15%、脂肪25%、碳水化合物60%。

【3】制定计划就要严格执行

作为一名对自己身体负责认得合格，糖尿病患者每天都要严格执行自己以及医生给予的饮食标准，糖尿病患者应该做到定时定量的不多吃不贪吃。

【4】合理搭配饮食和营养

在保证最低摄入热量的基础上调节好碳水化合物，蛋白质脂肪维生素的平衡摄入。要避免偏食，不要专吃高营养的食物，自己得了病了，就自己爱护自己了，这一点是要引起重视的。

【5】戒烟戒酒

酒精会导致血糖波动，这一点大家肯定都知道对于糖尿病患者来讲，饮酒不仅要引起疼痛，而且会干扰胰岛素的分泌。

疾病是长在自己身上难不难受自己知道。当还在萌芽当中，我们就要合理的去调解，养成习惯之后就会远离并发症。