感恩是显化的钥匙
今年7月份，
在香格里拉凤凰娴老师的《灵性之美》课上，
一同上课的小姐妹给我分享了感恩的力量。
她曾经处在人生低谷，陷入极度抑郁。
后来每天听飞扬老师的《感恩岛》，
读朗达·拜恩的《魔力》，
写感恩日记，每天记录10条值得感恩的事情，
渐渐的，她的状态一点一点好起来，
生活也随之发生了意想不到的转变。
看着她轻松洒脱的笑容，想像不到她曾经的艰难。
感恩，仿佛是老生常谈。
太多的德育教育，漫天的鸡汤文，
都会谈到感恩，听起来像个空空的大道理，
听多了也就不以为然。
过去，我偶尔也会写感恩日记，
因为没有特别当回事，
也就不了了之了。
但这一次，
从香格里拉回来以后，
有一种特别的动力，
我开始听《感恩岛》，认认真真写起了感恩日记。
一周以后，生活就发生了变化。
我感受到许多的爱、丰盛、小确幸包围着我。
四个月过去了，
我每天都在写感恩日记，
每天五分钟都不需要，
有时候白天遇见了值得感恩的事情就随手一记，
或者晚上睡前回顾一起记。
我终于意识到，
原来我一直处在爱与丰盛当中，
只是过去很多时候，我忽略了它们的存在。
一旦开始感恩，
奇迹就会源源不断地涌现
暑假期间，带儿子去香港办事，需要住一晚。
出发前一天晚上，在网上订酒店。
在信用卡的推荐列表中，找到一间口碑很好的国际连锁酒店，
离办事地点很近，走路只需要10分钟，
而且幸运的是，我以1/3的价格就拿下了它，
物超所值，格外感恩了一番。
第二天出门前，
想起那天恰好是香港一年一度书展的最后一天，
计划着如果事情办的顺利，
下午就去书展逛逛，但我没有刻意安排。
后来上午事情很快办完了，
我带着儿子去酒店办理入住，
路上，心里琢磨着下午赶去书展时间和安排，
当我们走到酒店门口，挤满了熙熙攘攘排队的人群，
“香港书展”四个大字印入眼帘，
我简直不敢相信自己的眼睛，
举办书展的会展中心竟然就在酒店旁边50米！
想去书展的愿望，就这么轻而易举地实现了，好一个奇迹！
随后，我们迅速来到酒店前台办理入住，
工作人员查看我的预定，
然后告诉我，我们将升级到豪华海景房，再一次被奇迹砸中！
当我感恩得到了近距离、物超所值，
就发现再一次更近的距离、更大的物超所值在迎接我。
当我们感恩什么，什么就加倍来到我们，
奇迹源源不断地涌现出来。
当我们盯着我们所没有的，
就会感到越来越匮乏。
当我们开始数算我们所拥有的，就会感到越来越丰盛。
感恩，就仿佛是放大镜，
让我们去发现身边的美好，
然后放大它。我们曾经不在意的，
或是认为理所当然的，都悄悄溜走了。
而当我们开始感恩，就会投射关注，
留意到身边许许多多的恩宠，
一切美好触手可及。
糟糕的境遇
感恩也会带来反转
全球畅销书《魔力》的作者朗达·拜恩
在书中讲述了他父母的故事。
他的父母是他见过的最完美的婚姻。
他父亲去世后，他母亲一直承受着极大的痛苦。
几个月后，她强忍着巨大的悲痛，
开始寻找值得感恩的事情。
一件接着一件，
他母亲发现有许多事情是他父亲在世时，
她想做而没有时间做的，
她一件一件带着感恩去做，
生活重新变得幸福而充实。
感恩的魔力赐予了她新生。
生活中重大挫折，
比如亲人离世、离婚、重病、破产，
积攒了很深的哀伤、怨怼、绝望的负面情绪，
感恩也同样能帮助修复。
在这种情况下，反转不会立即发生，
需要更长时间，但只要不断感恩，
不断清理，就能够一点一点修复内在的伤痛，
最终回归于和平与喜悦。
感恩
帮助我们合理管理期望
让关系进入正循环
在我瑜伽班上，
有一个特别聊得来的女孩，
刚过30，还没有结婚，有一个男友。
女孩长得很水灵，性格开朗活泼。
有一次闲聊，我跟她分享了感恩的力量。
后来我外出，一个月后我回来上课遇见她，
她惊喜地跑来告诉我，感恩太神奇了，
她和男友的关系变好了！
过去的她，有点作。
她总觉得男友对她关心不够，她感受不到爱。
她说，过去一旦看到男友做的不够好的地方，
就忍不住抱怨，比如他忙起来顾不上回消息、打电话，常常出差没时间陪她，答应做的事忘记做。
后来，她换了个方式，男友为她做了什么，她就去感恩。
在忙碌的工作之余挤出时间陪她，她感恩；
出差回来给她带小礼物，她感恩；
她工作遇到困惑，
帮她分析找到解决办法，支持她、鼓励她，她感恩；
带她去了没去过的地方，
吃好吃的东西，她感恩；
她用心留意他们的相处中，
男友为她付出的每一点一滴，
有时候她直接表达感谢，
有时候她只是默默的记在笔记本上。
很快，她发现，
男友更乐意为她做事了，
也做得越来越多了。
最重要的是，
她不再感到缺爱，
而是感到内心满满的都是爱。
试想，如果我们是那位男友，
究竟是女孩的抱怨，
还是她的感激更容易换来关爱呢？
抱怨，是一种索取，
男友为了不惹女孩生气，不得不去做。
而感恩，是一个正向激励，
让男友心甘情愿想做更多。
人们在关系中，常常带有高期待。
尤其是女孩子，一旦对方达不到期待，
就会产生失望情绪，并指责和抱怨对方，
这种抱怨令对方更不愿意付出，
这样我们就会更失望，
积攒更多怨气，由此进入恶性循环。
感恩，
是一个帮助我们合理管理期望的过程，
我们不要将别人为我们做的当作理所当然。
当我们心怀感恩，就会不断遇见美好，
对方也会因为我们的感激，
心甘情愿的为我们做更多，
同样我们也会为回报对方更多，
这样，关系就进入了一个正循环。
让我们从今天起
写感恩日记
每天花5分钟，
列出10条当天我们感激的人、事、物，
可以涉及健康、工作、金钱、关系、生活等等，
坚持28天，看看有什么变化。
当感恩形成一种习惯，
就会发现思维处在一个习惯性捕捉正向事物的状态中，
自我成为了一个巨大的奇迹接收器，
时刻拥抱美好的到来。
愿感恩带给我们满满的爱、丰盛、自由与喜悦！
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