其实对于医生来说，凡是不长斑不骨折，走路不疼，没有其他疾病的腿部就是健康的腿部，但对于女性来讲的话，光满足这些要求是不够的，每一个女性都渴望有一双曲线诱人的美腿
【1】决定腿部线条的主要有4个方面，首先是要端正的骨盆，其次是大腿内外侧的脂肪比例第3个是小腿肚要有紧致有弧线感，最后是脚踝的线条。先说一下骨盆，简单来说骨盆就是臀部的那些骨头，骨盆的对与否，主要是日常的站姿和坐姿决定的，尤其是成长期时的腿部肌肉应该减了很多，但大腿还可能效果出不来。所以这个时候就需要做一些以锻炼腿部肌肉为主的运动，比如慢跑，骑单车等等。说完了大腿再说一下小腿。其实对于小腿的塑形，主要是以女性减少穿高跟鞋，预防小腿肌肉变大为主。最后是脚踝许多女性喜欢穿凉鞋，高跟鞋因此也会比较重要重视脚踝的线条，脚踝最大问题就是容易浮肿，对付容易浮肿的方法，可以使用生姜泡脚法。也可以使用手来按摩脚踝，加速血液循环，适当的消除浮肿。
【2】也可以针对腿部的肌肉进行专门的锻炼，腿部曲线不够完美的女性可以试试这样的一个方式，每天早晨和晚上上下蹲立100下可以减很多地方，小腿特别明显，前提是保持均匀的呼吸，然后做马步状抖动，大腿能坚持两分钟的话是最好的，最好每天泡脚的时候从下到上进行按摩揉搓，建议配合浴盐使用，促进血液循环，还可以美容，每天早上拍大腿两侧各100下。
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