从今天开始戒烟，戒烟之前你必须彻底意识到以下嗯，5个注意事项

戒烟的宗旨就在于下定决心，不是你希望你可以戒烟错误，而是你明白你已经成功戒烟了，上一支烟就是你的最后一支烟，不要犹豫，不要怀疑，安心享受成功经验带给你来的快乐，如果你从一开始就不怀疑，那么戒烟就是一件非常简单的事情，如果你不知道戒烟如此简单，又怎么能不怀疑呢？所以我要才告诉你一下，在你开始戒烟之前你必须彻底意识到以下5个方面。

【1】第一，你做得到你和其他成功戒烟者没有什么不同，他们能成功你也能。

唯一能让你彻底戒烟的其实只有你自己，你要自己清楚这一点。与那些成功将香烟戒掉的人交流一下。拼不成功是因为我们有某种程度的缺陷吗？并不是，因为所有的戒烟者都要经历类似的过程告诉自己，那么多人，几百万人上千万人都可以成功的几年过得幸福而充实的生活，我并不需要吸烟。你以你还记得当初学习记忆的艰难，那现在为什么还要在吸烟？你从来没有感觉到吸烟的快感，也从来没有感觉到吸烟是一种享受的感觉，你自会相信你不会做一辈子的为了努力。所以别人能做到，你也能做到，唯一能够让你彻底戒烟的只有你自己

【2】第二，戒烟并不需要放弃任何的东西

告诉自己戒烟并不是一种牺牲，相反就会有很多的收获，我所讲到的收获不仅仅指的是健康和金钱，因为戒烟之后你可以更好的享受自己的生活，面对生活的高潮和面对生活的低谷，面对生存的压力都是要自己去面对，但是你可以更好的去面对，不要依赖于香烟。

【3】第三，千万要记住，没有最后一根烟的说法

吸烟是一种连锁反应，吸烟是一种毒瘾，它是一件导火索，你只能一支接着一支的点燃这根导火索，知道这个炸弹最后的爆炸，如果你非要记挂着某一支烟，你会无端给自己造成痛苦。所以，上一根烟就已经是你的最后一根烟了，没有下一根烟没有另一根烟，只有以后你没有烟的陪伴

【4】第四，不要把吸烟当成一种有害的习惯

吸烟根本就不是习惯，它是一种毒瘾是一种心理疾病，你不要欺骗你自己，你要勇敢的去面对这个现实，勇敢去承认这个事实，你的确患了这种疾病，你把头埋在沙子里，故意看不到，并不知道这种疾病消失，如果你自己不主动采取措施，你就会变得越来越严重，要想从疾病中康复最好的时机就是现在就是当下。

【5】第五，一定要把生理上的烟瘾和心理上的疾病分开来对待

如果你有机会回到过去，回到染上烟瘾之前的那个状态，任何的想戒烟的人都会抓住这样的机会，而现在这个机会就在你的面前，不要以为是你自己放弃了吸烟，你没有什么好放弃的，从你下决定不再吸烟的那一刻起，你就是一个非常成功的，戒烟的人了，吸烟是一帮可怜的人，每天都在故意摧毁自己的生活，不吸烟就不是这样的人，下定决心不再吸烟就意味着你成功的戒烟了，你不用等待的生理上的尼古丁，逐渐的消散，你现在就可以出门去呼吸新鲜的空气，去享受不吸烟的幸福生活，生理上的尼古丁毒瘾并不影响你的生活质量，而且这个毒瘾的自然现象之后，你的生活会变得更加美好

今天就是你戒烟的第6天，我们在这里互相打卡，相互的监督，你监督我也监督你，我们在这里完成一次自我的救赎，当最后一根香烟熄灭的时候我会告诉我自己，我跟你在这尼古丁战胜了困难，战胜了自己，当然你有什么更好的方法，他可以在评论里告诉我写成文章，让更多人看到也可以帮助更多的人进行戒烟。