一 体重基来稳定，一个月内体重增减不超过4公斤，超过者为不正常。
二 体温基来在37C左右，每天的体温不超过1C，超过1C为不正常。
三 脉搏每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。
四 正常成年人每分钟呼吸6一20次，呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。
五 大便基本定时，每天1一2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。
六 每天进食量保持在1一1.5公斤左右，连续一周每天进食超过平常进食量的3倍或少于正常进食量的1／3为不正常。
七 一昼夜的尿量在1500毫升左右，连续3天24小时内尿量多于2500毫升，或一天内尿量少于500毫升为不正常。
八 成年女性月经周期为28天左右，超前推后15天以上为不正常。
九 正常成年男女结婚后，夫妻生活在一起未避孕，3年内不育为正常。
十 每天能按时起居，睡眠6一8小时，若不足4小时或每天超过15小时为不正常。
以上十条健康标准，是我在某杂志（一九九八年六月版）看到抄彔下来的。当然，社会在进步，科学在发展，现在检测的项目在增加，如心理健康，社会应对能力等等。但我认为，十条健康标准对于当代人来说，还是大致可以检测身体健康状况的，不妨可以试试。
其实，传统医学早在几千年前，用望闻问切，可以大致知悉人体的健康状况。在生活中，我们也可以检测以下几条，也能初步掌握身体的健康问题：
双目是否有神
脸色是否红润
声音是否洪亮
呼吸是否匀畅
牙齿是否坚固
头发是否润泽
腰腿是否灵便
体形是否匀称
记忆是否良好
情绪是否稳定
也是十条，检测一下也可知悉身体健康的八九十了。
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