美味鲜汤降血压

     高血压患者除坚持服药治疗外，平时还可以自制一些美味鲜汤饮用，既是生活享受，又能起到辅助降压疗效。

     一    牡蛎香菇汤

                   鲜牡蛎肉60克，鲜香菇30克。将鲜牡蛎肉洗净切片。将香菇洗净后撕成条状。把植物油烧至五成熟，加葱花，姜末煸炒出香，加清水适量，用大火煮沸，加入牡蛎肉，香菇条，改用小火煨炖30分钟，加料酒，精盐，味精，再煮沸即可服食。

     二    双耳汤

                   白木耳，黑木耳各15克，冰糖30克。将双耳冷水泡发，小火炖煮至烂即成。食木耳汤，1日3次。

     三    猪腰海带汤

                     猪腰2个，海带25克，一起煮汤食用。可治高血压头弦头痛。

     四    紫菜五味汤

                  紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。

     五    海蜇茡荠汤

                   海蜇60克，荸荠100克。海誓切丝，荸荠切片。油烧至六成熟，加葱花，姜末爆炒出香，加水适量，加荸荠片，大火煮沸后，加海蜇，料酒，小火煨煮20分钟，调味即成。