脑敏令嘴巧，嘴勤促脑灵，脑子和嘴巴是互动的。为了保护大脑，发展智慧，我们应当多动嘴，勤开口。
一 多讲话
多讲话，会直接刺激颅脑内的语言中枢，还因口腔离大脑较近，运动和刺激口腔可使脑部血液供应充分，改善大脑的供氧状态，促使脑功能不断加强。多讲话，多诵读，是值得提倡和鼓励的。它会使人变得更机敏，更富灵感和创造力。
二 慢咀嚼
咀嚼肌与大脑之间有条“热线”，对咀嚼肌的锻炼可显著提高大脑的思维功能。同时，咀嚼运动对味觉神经，嗅觉神经都是一种延时刺激，能增强有关激素的分泌，这又提高了大脑的味，嗅觉功能。吃饭吃食物，必须细嚼慢咽，慢慢品味。
三 勤漱口
连续漱口5一10分钟，会引起中枢神经系统的兴奋。漱口结万束后瞬间分泌出大量唾液会加剧这种兴奋。这些复杂的变化就是特殊的“大脑按摩”，对大脑能起到良好的保健作用。在当前疫情出现反复时期，勤漱口更有防疫作用。每当外出回家后，第一要做的是漱口，洗手。漱口可以把病毒清除，以免受到感染，以利身体健康。
四 多唱歌
歌唱对神经系统的反刺激作用是全脑性的，它可大大增强大脑两个半球的通讯功能，使人的理智，情操和美感，得以不断融合和升华。
五 多微笑
人体中至少含有23种可以被笑激活的基因，这一发现为“笑是良药”的说法找到了科学根据。笑对人的心理活动有明显影响，它能调节大脑的神经系统，紧张情绪，解除疲劳，排除忧虑，烦恼和不快，更能放松大脑，锐利思维，令人聪慧。
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