抚摸可助心情平复

     美国研究发现，人在忧伤难过时，通过接触抚摸或接触一些柔软的物品，如毛茸茸的玩具，小猫小狗，软和的被子毛毯，甚至质量舒适的衣物等，都能使血压降低，脉搏恢复正常，起到稳定情绪，舒缓身心的作用。其实，孩子受到惊吓，委屈或情绪激动时，只要给他一个洋娃娃或摸摸他的头和小手，孩子就能放松安稳下来。

     当我们因工作累得腰酸背痛的时候，经过一阵柔软而有规律的抚摩，顿感全身上下轻松舒服、精神抖擞，疲惫一下子跑得无形无踪。经常坐办公室的同志，经常抚摸自己的耳朵可起到强肾健身的作用，因为肾气是延年益寿的首要条件，古医云，“肾气衰，精气亏，天癸竭”。如能长期坚持抚摸耳朵，还能治愈头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

     抚摸，其实是一种双向互动和互利的保健手法，被抚摸者和抚摸者均可同时获得保健效应，尤其是对精神的健益有着积极的影响，而在恋人、夫妻之间的抚摸，更能彰显得淋漓尽致，耳鬓厮摩，两情相悦，精神百倍、神采奕奕。

     抚摸和接触也是一种以情感传递为主旨的保健方法，尤其对保持精神健康有积极作用。在触摸柔软的人或物体时，好像能感触到自己心灵里最柔软，最纯净的地方，有一种与心灵对话的感觉。不知不觉中，纷繁的思绪会渐渐清晰，躁动的心情也可以恢复平静。