嗜睡是神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生,且易发生的时间不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
美国癌症协会的研究报告说:“越是早死的人越能睡”。他们对90万个没有心脏病的男女进行了调查,结果发现,一天平均睡10个小时的人突发心脏病的概率,是每个睡7小时的人两倍。死亡率要高3.5倍。
人们认为其理由是:
一 睡眠中血液循环减弱,血管和大脑容易出现血液循环障碍。
二 身体长时间保持水平状态,会给心脏和肺部带来极坏的影响。
该协会声称:“女性一天睡7个小时,男性多睡10分钟,再睡多了就对身体不好了”。
4月6日,上海单日新增新冠病毒感染者人数达到近2万例,成为我国新冠流行以来各省市单日新增感染者人数创记录的新高。
在防疫特殊时期,人们大都宅在家中,尽量做到少出门,少聚集,好多人都已足不出户了。这期间,打破了往日生活的规律,活动减少,生活单调,其中,有些人增加了白天睡觉的时间,有的甚至睡到中午才起床,这显然不利于健康。特别提醒,宅在家中,还应该遵循生活规律,除了做家务外,还可做些体育锻炼,看书看电视,刷微信,打电话,千万别多睡觉。
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