护眼明目食疗方

     一    明目茶

                    草决明6克，玄参6克，绿茶6克。以上三味用沸水冲泡或煎饮，每天1剂。清肝明目，防治眼目昏糊。

     二    枸杞叶蛋汤

                     枸杞菜叶150克，洗净切碎，加水煮沸，再倒入打碎鸡蛋二枚，煮至蛋凝即成，加调味当汤喝，佐餐，可常吃。

     三    凉拌金针菜

                  金针菜30克，马齿苋100克，洗净，入沸水中烫熟捞起，用调味凉拌食用，可佐餐。肝火旺盛，有眼红目糊者可经常食用。

     四    鸡肝小米粥

                  鸡肝2个洗净切碎，小米60克，共煮粥，可加调味。作早点或点心服食，对视力不佳或视力减退者常服有益。

     五    羊肝胡萝卜汤

                 羊肝50克切片，胡萝卜100克切块，同煮汤加调味，可作菜肴佐餐。常吃对明目有益。