触摸圆东西，心情更放松

     当前，抗疫战争正在全国展开，好多人被封控管封在家。由于活动空间相应缩少，加之不能出门购物，生活上遇到物质紧缺和各种不便，五六十天宅在家里，难免会产生烦燥，焦虑，郁闷的心情。

     那么，用什么方法来放松心情呢？

     前二天，我翻阅杂志，看到一篇文章，值得借鉴。

     据美国《女性健康》杂志报道，美国一项最新研究发现，摸摸圆东西可以让人更放松。越来越多的数据显示，社交恐惧症已经成为现代社会的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公开场合，就不由自主地感觉手心出汗，心跳加速，极度坚张。针对这些问题，来自哈佛大学、耶鲁大学和麻省理工学院学者进行了研究。他们发现，摸过粗糙物件之后，人们会感觉社交活动更难应付。

     新研究主要成员之一，麻省理工学院管理学院的乔舒亚．阿克曼博上表示，用大拇指捻摸佛珠、项链等圆圆的东西有助于调节情绪，放松心情，克服焦虑、恐惧，郁闷。

     最新研究报告还指出，触摸或抚摸具有安慰效应的圆润之物，感觉顺畅，而触摸粗糙之物，则感觉不顺。另外，肌肤接触也具有安抚作用，比如让爱人按摩手脚，有助于平稳心跳，放松紧张情绪。

     我认为，用触摸圆东西來放松心情的方法，同样适用于当前被封控管封在家的人们。我们不妨试试，用手触摸一些圆东西，如玻璃珠，项链，健身球等，来放松心情，寻求快乐，获得心理健康。