说谎是一种错误行为。会给人带来很多伤害。谎言早晚会被戳穿。假如说谎成功，那个人的内心会因此侥幸，可能养成说谎习惯，造成内心的虚无，不坦荡。
说谎失败，他的自尊心会受损，在别人那里也失去了信任。总之，说谎百害而无一利。当然，以上说的是恶意的利己谎言，善意的谎言有度即可。
实际上说谎的时候是一个人潜意识表露最多的时候，之所以选择说谎，是因为潜意识帮助判断——说真话会损害自己的利益！人都有趋利避害的本能，说谎是专属于人类的高智商行为，目的是保护自己。
说谎一般可分两类：一类是“保护性说谎”，通常是为了掩饰错误、罪过，或为了逃避责任、免受批评或责罚。另一类是“病态性说谎”，即客观上无须说谎，或并无说谎的必要，只是为了欺骗、玩弄别人，使自己获得欢愉。
从身心卫生角度来看，不管是哪一种说谎，对人体都有不良影响。当一个人在口是心非地胡言乱语时，整个神经系统会出现紊乱，乃至呼吸、脉搏、血压、心率等都会出现反常状况，而情绪的紧张，则会进一步阻碍机体各器官的正常功能。
人在说谎时，不仅脸部表情会出现异常，身体的外表会产生变化，而且身体内部的脏器，如心脏、肺、泌尿系统内分泌系统、消化系统均会受到影响；情况严重时，会引发高血压、胃肠溃疡、消化不良、便秘、皮肤过敏、偏头痛、关节痛等等。以上这些疾病被称为“精神生理反应症”。
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