久服蜂蜜可不老延年

     古代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生”。蜂蜜安五脏之不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不老延年。明代医药大家李时珍曾指出，蜂蜜入药功效有五，即：清热，补中，解毒，润燥，止痛。

     近代科学家曾对100多位百岁老人进行过调查，发现老寿星中有80多人经常服用或在养蜂场工作。

     蜂蜜被人们誉为“健康之友”，是名副其实的营养丰富的甜味食品，它的主要成分是葡萄糖和果糖，均属于单糖。单糖不需消化便可被人体直接吸收，这对于消化系统已减弱，代谢功

 能衰退的老人颇为适宜。蜂蜜中含有丙氨酸、苯丙氨酸、精氨酸、谷酰胺、天门冬酰胺、组氨酸等16种氨基酸，其中有6种是人体必需氨基酸。矿物质在蜂蜜中也很多，主要有磷，铜、铁、钾、镁、硅、镍等，这些矿矿物质在人体生理活动中起着重要的作用。特别要指出的是，蜂蜜中矿物质的含量和人体血液中的矿矿物质含量颇为相似。这样有利于人体对矿物质的吸收。由于矿物质的存在，使蜂蜜在体内成为碱性成分，可中和血液中的酸性成分，使人较快地解除疲劳，增进健康。

     蜂蜜有以下保健作用：

            一    保护心脑血管

                           蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用，对于心血管病人很有好处；

           二    保护肝脏

                          蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

           三    增强免疫力

                          食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

           四     杀菌解毒

                           蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

           五    治疗烫伤：蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；

           六     失眠

                          失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；

           七    通便

                       蜂蜜还可以润肠通便。

           八    美容养颜

                          常食蜂蜜可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂；常食蜂蜜可提高血液中血红蛋白含量，使面容红润有光泽。

     常饮蜂蜜水，可有利于贫血，肝炎，心血管疾病，肺结核，胃酸过多，神经衰弱，气管炎，胆囊炎，烧伤，烫伤，下肢溃疡，高血压，肾脏病，失眠，便秘等一系列病症的尽快减轻或康复，且有一定的辅助治疗和预防作用。

     值得注意的是，蜂蜜与其它食物一样，不要过量饮用，否则容易滑肠腹泻。糖尿病人及血糖高者要慎饮。