在传统观念中,只听说女人要滋阴,男人要补肾。其实,女人也需要补肾,女人也有肾脏,肾的健康对于女人同样至关重要。
女人以血为本,血的起源又与五脏尤其是肝,肾在密切联系。
与男性不同,妇女有经、带、胎、产等特殊生理特点,经,带,胎,产都为冲,任\脉所主持,而二脉又必须接受来自脏腑的气血,才能发挥它们的作用。例如女性在月经和产后期,身体抵抗力弱,情绪也容易波动,常常影响五脏的正常功能,产生气血失调、肝肾亏损、脾胃不和等病理变化,造成冲、任损伤,引来疾病。可见气血与五脏密不可分。其中肾为先天之本,肾藏精,女性生殖系统疾病,与肾的关系最为密切。所以说,女人同样要补肾,保持良好的肾功能,使血气充盈,顺畅。
女性隨着年龄增长,面部会出现黄褐斑,特别到了30岁以 后更明显,而更年期妇女由于内分泌失调,不但身体机紊乱,黄褐斑也会异常增多。中医认为黄褐斑的产生是肾阴不足、肝气郁滞、气血失调所致,应以滋阴补肾、舒肝理气、调气和养血治疗。这更有力地证明了女人除了湖阴,也和男性一样需要补肾,肾功能良好,血气自然畅顺,不但身体健康,且美丽常驻。
女性补肾吃什么?
一 药物
女性想要补肾,首先要看是肾阳虚还是肾阴虚。肾阳虚的患者会有畏寒怕冷、手脚冰凉、痛经等症状,可以选择补肾壮阳类中药比如艾附暖宫丸来控制病情;肾阴虚的患者有可能出现盗汗、腰膝酸软等症状,可以通过滋阴补肾的中药如六味地黄丸调理病情。
二 食物
山药、枸杞、核桃、桑葚,乌鸡,莲子等食物都有一定的补肾功效,可以滋阴补肾,缓解女性浑身乏力、腰膝酸软等身体虚弱的症状。
为了避免药不对症损伤身体,女性补肾建议经过中医辨证后明确有肾虚的问题后,再在中医指导下对症治疗。同时,通过适度运动来增强体能,保持规律的睡眠,避免身体疲劳过度。
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