思
思勤是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。保持好奇心，留心分析周围事物，强化记忆，理解，判断，创造力，锻炼大脑，防止脑衰。
察
多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆。只察不记或胡乱记忆的方法都是不可取的。
说
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
读
即多读书。书是智慧的源泉。书读得越多，人才会越聪明。还需要专心去读而是"走马观花"似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遗。
听
常听优美柔和及自己喜欢的歌曲，会有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听神经的功能。
动
多做细致的手工活动，如写字、绘画、弹
钢琴，织毛衣，玩健身球，可保持大脑灵活，敏锐性，延缓脑细胞衰老。
乐
保持愉快，笑口常开，这可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给而提高大脑的生理功能。
炼
注意体育锻炼，如散步，慢跑，体操，逛街，太极拳，气功，做家务，做到劳逸结合，有利于消除大脑疲劳。
食
饮食不合理，不要过量食用动物脂肪及含胆固醇高的食物，应多食蛋，鱼，豆，水果及新鲜蔬菜，防止大脑动脉硬化。烟，酒可抑制大脑功能，损害脑组织，应加以控制和戒除。
氧
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600毫升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究空气卫生，切忌在小屋里边用脑边吞云吐雾。
睡
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
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