中华传统文化认为,健康是一种和谐,是人与自然的和谐,人与社会的和谐,人与人的和谐,人与自身的和谐。与天和,与地和,与人和,方可健康长寿。
一 与天和
一年之中有春温,夏热,秋凉,冬寒的四时气候更迭。人生活在大自然中,四时气候的变化,对人体的生理、病理以及疾病的预防,都有很大的影响。顺应时序的更移进行调摄护养,就会健康长寿;违背了,就要得病早衰。
二 与地和
由于人们生活的地理位置和生态环境差别较大,其生活习惯和饮食结构也不尽相同,因而人的疾病也有着地域性的差别。只有合理地调整人的饮食结构和生活习惯,才能顺应不同的地理环境。如我国南沿海地区潮湿温暖,宜食清淡食物;西北高原地区冷干燥,宜食温热性食物。
三 与人和
人体是一个有机的整体,无论哪一个环节发生障碍,都会影响其健康。人还具有社会性,其社会地位,生活境遇、人际事宜等均可影响身心健康,适之则有利养生,逆之则有害健康。只有达到人与自然相适应,人与社会相协调,体内脏腑、气血才能达到平衡统一,从而获得健康。
应天时,顺地利,享人和。热爱生活,热爱自然,热爱朋友,就会感到生活是美好的,自然是友好的,山山水水,花花草草都是我们的朋友。
中华养生,与天和,与地和,与人和,才能达到性命双修,延年益寿。
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