中华养生贵在和

     中华传统文化认为，健康是一种和谐，是人与自然的和谐，人与社会的和谐，人与人的和谐，人与自身的和谐。与天和，与地和，与人和，方可健康长寿。

     一    与天和

                    一年之中有春温，夏热，秋凉，冬寒的四时气候更迭。人生活在大自然中，四时气候的变化，对人体的生理、病理以及疾病的预防，都有很大的影响。顺应时序的更移进行调摄护养，就会健康长寿；违背了，就要得病早衰。

     二     与地和

                     由于人们生活的地理位置和生态环境差别较大，其生活习惯和饮食结构也不尽相同，因而人的疾病也有着地域性的差别。只有合理地调整人的饮食结构和生活习惯，才能顺应不同的地理环境。如我国南沿海地区潮湿温暖，宜食清淡食物；西北高原地区冷干燥，宜食温热性食物。

     三    与人和

                    人体是一个有机的整体，无论哪一个环节发生障碍，都会影响其健康。人还具有社会性，其社会地位，生活境遇、人际事宜等均可影响身心健康，适之则有利养生，逆之则有害健康。只有达到人与自然相适应，人与社会相协调，体内脏腑、气血才能达到平衡统一，从而获得健康。

     应天时，顺地利，享人和。热爱生活，热爱自然，热爱朋友，就会感到生活是美好的，自然是友好的，山山水水，花花草草都是我们的朋友。

     中华养生，与天和，与地和，与人和，才能达到性命双修，延年益寿。