古今名人长寿养生格言

     孙思邈

           享年101岁。他的主张是“四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足”。

     晏济元

           享年111岁。他的格言是“质朴自然，心理健康，脑体并用，心地敞亮”。

     苏步青

           享年102岁。他的习惯是“早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身”。

     吴西

        享年105岁。他的格言是“老身如拇指，要粗壮，要常控以健脑；老伴如食指，要相随，常控可健胃；老友如中指，要知心，常控可强心；老本如无名指，要充裕，常控可强肝；老小如小指，要通顺，常控可壮肾”。

     张群

         享年101岁。他的格言是“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老”。

     帅孟奇

            年101岁。她的格言是“坚持锻炼，乐观豁达，忘私心慈”。

     俞有之

           享年105岁。他的长寿三字经是“夙兴跑，夜寐早；晨半饱，午餐好，晚餐少；读书妙，常看报；常常笑，莫烦恼；动为宝,忙到老，寿自高”。

     张学良

            享年101岁。他的格言是“胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；观花读书，修身养性；广交朋友，自寻快乐”。

     陈立夫

            享年102岁。他很重视“四老（老友、老伴、老本和老健）养生”。主张“足不宜冷，头不宜热”。

     刘海粟

            享年99岁。他的格言是“宠辱不惊；凡事放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉”。