从腰痛发作时间判病因
造成腰酸背痛的原因很多:它若是发生在中青年人身上,可能是腰椎椎间盘突出压迫神经根所致。椎间盘位于每节椎骨之间,白天工作时背部过于劳损,椎间盘便会突出,引起腰痛合并下肢的后外侧酸、麻、痛。另一类腰痛的发作时间正好相反,早上醒来时分最痛,经过活动后疼痛减轻,例如关节炎、肌肉筋膜炎、僵直性脊椎炎等。还有一种腰痛好发于夜深人静时,这就是癌症痛,这种疼痛能将人从睡梦中痛醒,或是觉得越晚越痛。它有一个特征,在疼痛处轻轻敲击,会加剧疼痛。
猪尾巴治腰痛
取猪尾巴1~2根(包括尾巴根部肉),党参15克,当归15克,枸杞15克。猪尾巴用沸水煮10分钟,洗去表皮脏物。然后把上述三味药和猪尾巴一起放入锅内,加水适量,煎熟后,去药渣,吃猪尾巴肉,饮汤。每日一剂,一般5~10剂可愈。本方具有补肾强骨、除湿止痛等功效。
腰下垫枕防治腰肌劳损
在睡眠时,腰下垫枕能有效地防治腰肌劳损。(1)腰下垫法可维护腰椎正常生理弧度,保障腰肌松弛,解除白天工作的劳。(2)腰下垫枕可使腰部血液循环得到改善,有利腰肌劳损修复。(3)腰下垫枕,有利于腰肌背伸力加强,从而加强腰椎稳定性。
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