香蕉炖红枣防治高血压

     食用芝麻油可降血压

            印度研究人员对328位每天需服用10至30克降压药物的高压患习者进行了研究。这些患者平均年龄为58岁，有中等程度高血压患者，也有期高血压严重患者，但以前都没有中风或心脏病病史。研究人员让他们每天食用35克芝麻油，持约60天。研究发现，这些只将芝麻油作为烹饪用油的患者，血压明显降低，高压从166毫米汞无富降低到134毫米汞柱，低压从101毫米汞柱商低到84.6毫米汞柱。这些患者所服用药物平均剂量，也从研究刚开始时每天服用22.7克下降为研究结束时每天服用7.45毫克。

     香蕉炖红枣防治高血压

           香蕉1根（带皮洗净），小枣7个，放人小锅内、注平锅凉水《两杯）煮开后文天煮5-10分钟。稍凉后服用。饭前服用、每天两次、小枣分两次吃掉。服用时不能喝酒和吃油腻食品，一般要连服1-3个月。

     海参冰糖防治高血压

           海参50克，泡发后洗净，加水炖烂，加冰糖适量，熬汤，早晨空腹食用，每日1次。

     白果枸杞降血压

            每天用12粒白果和15克左右的枸杞子，加水用文火烧20分钟，把白果煮得糯糯的，汤烧得浓浓的，临睡前服下。中医认为，白果具有舒通血管、降低血压、平肝治虚、延缓衰老、增加免疫力的功能，而枸杞则有安神明目，降血糖，降血脂，降胆固醇的作用。

     淡菜治高血压

            淡菜治高血压疗效颇佳，现介绍两方如下：        

           (1)淡菜 10 克,荠菜或芹菜 30克，共饮，亦可配合药物治疗。

         （2）淡菜松花蛋共煮食。