食用芝麻油可降血压
印度研究人员对328位每天需服用10至30克降压药物的高压患习者进行了研究。这些患者平均年龄为58岁,有中等程度高血压患者,也有期高血压严重患者,但以前都没有中风或心脏病病史。研究人员让他们每天食用35克芝麻油,持约60天。研究发现,这些只将芝麻油作为烹饪用油的患者,血压明显降低,高压从166毫米汞无富降低到134毫米汞柱,低压从101毫米汞柱商低到84.6毫米汞柱。这些患者所服用药物平均剂量,也从研究刚开始时每天服用22.7克下降为研究结束时每天服用7.45毫克。
香蕉炖红枣防治高血压
香蕉1根(带皮洗净),小枣7个,放人小锅内、注平锅凉水《两杯)煮开后文天煮5-10分钟。稍凉后服用。饭前服用、每天两次、小枣分两次吃掉。服用时不能喝酒和吃油腻食品,一般要连服1-3个月。
海参冰糖防治高血压
海参50克,泡发后洗净,加水炖烂,加冰糖适量,熬汤,早晨空腹食用,每日1次。
白果枸杞降血压
每天用12粒白果和15克左右的枸杞子,加水用文火烧20分钟,把白果煮得糯糯的,汤烧得浓浓的,临睡前服下。中医认为,白果具有舒通血管、降低血压、平肝治虚、延缓衰老、增加免疫力的功能,而枸杞则有安神明目,降血糖,降血脂,降胆固醇的作用。
淡菜治高血压
淡菜治高血压疗效颇佳,现介绍两方如下:
(1)淡菜 10 克,荠菜或芹菜 30克,共饮,亦可配合药物治疗。
(2)淡菜松花蛋共煮食。
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