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2023.04.01 上海
预防疾病最好的办法,就是每天吃红、黄、绿、白、黑五种颜色的五谷杂粮和新鲜蔬菜水果。
“红”:每天吃西红柿、赤小豆等等。西红柿炒、烧汤效果最好。
“黄”:每天吃胡萝卜、老玉米、土豆、南瓜、红薯等。
“绿”:绿豆和绿色的蔬菜水果,现在世界上提倡的绿色食品。
“白”:燕麦、白萝卜、豆腐、大白云豆等。
“黑”:黑豆和黑木耳、紫菜、海带等。
这五种颜色吃全了,就能够治五脏的疾病,营养非常全面,对有病的人调养具有神效,何乐而不一试呢?
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