预防疾病的好方法

     预防疾病最好的办法，就是每天吃红、黄、绿、白、黑五种颜色的五谷杂粮和新鲜蔬菜水果。

     “红”：每天吃西红柿、赤小豆等等。西红柿炒、烧汤效果最好。

     “黄”：每天吃胡萝卜、老玉米、土豆、南瓜、红薯等。

      “绿”：绿豆和绿色的蔬菜水果，现在世界上提倡的绿色食品。

      “白”：燕麦、白萝卜、豆腐、大白云豆等。

      “黑”：黑豆和黑木耳、紫菜、海带等。

       这五种颜色吃全了，就能够治五脏的疾病，营养非常全面，对有病的人调养具有神效，何乐而不一试呢？