人们普遍认为，视力下降与用眼卫生有关。而实际上导致视力障碍的因素还有很多：
饮食
科学家发现，人体缺硒时，透明的晶状体可能发生浑浊而诱发白内障。饮食中应摄入含硒多的食物，如动物内脏、鱼、虾、蛋黄、海带、香菇、木耳、瘦肉等。
车速
曾有测算，车速超过70公里时，司机的视力可由原来的15下降到0.7，车速每提高三分之一，视认距离也减少三分之一，同时视野也相应缩小。
噪声
研究证明，长期在中等强度噪声的环境中工作，视力也会受到一定程度的损害。因为噪声也作用于视觉器官，使其功能不能正常发挥。90分贝的噪声就能使眼睛区别亮的敏感度降低，暗适应时间延长。噪声越大，视物的清晰度就越差。
吸烟
长期大量吸烟可以引起中毒性视神经病变，由此而丧失的视力不易恢复。美国专家曾经对2万多人进行调查，发现每天吸烟过20支以上者，白内障的发病率比对照组高2倍。这可能是吸烟使血浆中维持晶状体的营养物质缺少的缘故。
家庭关系
美国眼科专家发现，家庭成员之间的不和，如父母虐待孩子、夫妻经常吵架等，对学龄前儿童的视力会产生不良影响。
保护视力的十条方法如下：
一 注意用眼光线：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机。
二 注意用眼时间：近距离的连续用眼不要超过30分钟，休息时要充分放松眼睛，闭眼或远眺10分钟。
三 注意用眼距离：读书时，保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时，保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍，过近或过远都会加重视疲劳。
四 注意坐姿：保持正确的坐姿和书写姿势，不要侧坐或趴着。
五 注意用眼卫生：不要经常用手揉眼睛，摘戴隐形眼镜时应洗净双手。
六 规律作息，心情愉悦：保证睡眠充足和情绪稳定，让双眼有充分的休息时间，也可以提高身体的免疫力。
七 营养均衡：改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。
八 多做户外运动：青少年每天应有不少于2小时的户外活动，充分的日照有利于延缓近视的发展。
九 定期检查视力：定期行视力检查，若出现问题及时予以治疗。
十 多做眼部运动：视疲劳时可以有意识的多做眨眼运动，有利于缓解眼部干涩等不适症状。
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