口臭症是指因机体内部失调而导致口内出气臭秽的一种病症。多表现为呼气时有明显异味,刷牙、漱口 均难以消除病症,使用清洁剂均难以掩盖,是一股发自内部的臭气。在现代社会中人与人的交往较频繁, 但是绝大多数人有着不同程度的口臭。
口臭往往给人的生活和交往带来烦恼,但如能在日常生活细节中多加注意,却是可以避免和减轻的。
一 养成饭后激口的习惯,特别是往意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
二 平时注意保持口腔湿润,勤喝水。
三 有顽固口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。
四 积极治疗引起口臭疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
五 吃饭时不要吃得饱,饱食易引起口臭。
六 空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
七 因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几大枣的方法来消除。
八 睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。
九 每次就餐前,做十次深呼吸,有助于避免产生口臭。
十 在两餐之间,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
十一 有的口臭是由某种疾病引起的,需积极治疗引起口臭的疾病。
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