节能降耗可延年益寿

     为什么有些种类的鹦鹉可活到80岁以上，而麻雀却只能活四年？

     研究发现，任何生物有机体“生物钟”的独特测量单位都是能量消耗。那些在进化过程中学会节约能耗的生物体内的“钟”走得较慢，从而延长了它们的生命；那些“浪费”能量的生物生命较短。

     能量消耗既取决于动物在进化过程中形成的生活方式，也取决于每个个体所处的具体生活环境，从这一点上看，活泼的麻雀的生活比平静沉着的鹦鹉紧张得多。

     研究人员认为，上述一切也完全适干人类，妇女寿命比“在能量方面采取比较紧张生活方式”的男人平均高10%就是证明。僧侣和隐居者当中长寿者很多，因为他们过着平静安稳，清心寡欲，与世无争，视名利为粪土生活，他们采取有节奏的、平静的生活方式，从而轻轻地制动着“生物钟”。

     如果人们能坚持节省能量的消耗，就能延长自己的生命。为此，应首先避免紧张，兴奋，劳累。紧张会加速新陈谢，增加能量消耗。其次，应做到合理饮食，遵守作息制度，生活轻松愉快，控制不良情绪，不开夜车，不能长期处于紧张亢奋之中。紧张的脑力劳动、体力劳动与松弛和休息互相交替，这样的生活方式，将有助于降低体内能耗从而延长生命。