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2023.09.15
一 揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉七八圈,再逆揉七八圈,反复几次。连续数日,偏头痛可以大大减轻。
二 梳摩痛点
将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩重复100次。每天早,中、晚各做一遍,能起到缓解疼痛的目的
三 热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于热水中,水温以手人水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右。此方法可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
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