秋冬季节要预防中风

     脑中风大多发生在秋零季节，因为寒冷的刺激，会使人全身毛细血管痉挛性收缩，内分泌失调，血液粘稠度加大，血凝时间缩短，促使血压升高脑血管破裂或血栓形成。老年人生理机能减退，对季节性变化的适应性、应激性和抵抗力降低，秋冬季节注意预防中风尤为重要。

     当然，情绪激动，睡眠不足，过度劳累及吸烟等，都是引发中风的诱因，也要提高警惕。

     一、要重视防治诱发脑中风的疾病。高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病是引起脑中风的根源。尤其是家族中有高血压病史而本人无明显症状的患者，更有危险性。因此积极诊治高血压就成为降低脑中风发病率的重要一环。患者应在医生的指导下，合理使用降压药、降糖药、降脂药以及软化血管药。长期服用降压药的，不要突然停药，以防引起血压反跳（血压骤升，比原来的血压更高     

     二、要控制膳食中胆图醇的摄入量。胆固醇是人体组织的一种基本物质，是细胞的重要组成部分，有多种重要的生理功能。随着年能的增长，体内胆固醇的调节能力下降，会造成血脂胆固醇上升而过量。因此，日常膳食宜清淡，忌食含胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、水果等含维生素丰富的食物。

     三、要适当参加健身锻炼。健身锻炼，不仅能增强体质，减轻体重，防止过胖，而且能使血内高密度脂蛋白含量提高。高密度脂蛋白具有抗动脉粥样硬化和不断清除沉积在血管壁上的胆固醇的功能。

     此外，还应做到情绪隐定，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和戒烟等，以减少脑中风的发生。