常不吃早餐危害健康

     一 不吃早餐容易患消化道疾病

                   人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然食量大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

    二 不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育

                  饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。

     三 不吃早餐体内胆固醇高

                    不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

     四 长期不吃早餐还容易患胆结石

                   人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。

     五 不吃早餐影响儿童发育

                   儿童正值生长发育高峰期，如果吃不好早餐，身体所需热能及各种营养供给不足，就容易引起营养不良，体重不足，出现无力型、“豆芽式”体型。