我国自古以来就十分重视养生保健,积累了许多宝贵经验,高寿的人越来越多。以孔子为代表的儒家养生思想是”自强不息”,孔子活了73岁,孟子活了84岁。以老子为代表的养生思想是”清净无为”,老子活了101岁,庄子活了84岁.这在人均寿命20岁左右的那个时代确实是了不起的。医学家更懂得养生之道,长寿的人也更多,唐代医学家孙思邈高寿101岁。
现代一些文学家、艺术大师,他们物我两忘,荣辱不惊,去留无意,使生命之树常青,学者大师们多长寿。如赵朴初享寿93岁,齐白石享寿93岁,冯友兰享寿95岁,钱学森享寿98岁,季羡林享寿98岁,冰心享寿99岁,巴金享寿101岁,马寅初享寿100岁,蔡尚思享寿103岁……这些学者大师的寿数都远远超过中国目前的人均寿命值。
高寿人共同特点,是根据自身情况采取适当的养生方法。因此,一个人要长寿,一定要懂得养生之道。首先要有正确的人生观,同时要多学些科学知识,特别是卫生保健知识,做到大病能预防,小病能自治,无病会保健,从而自觉加强身心锻炼,实现健康长寿的美好愿望。
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