卵石摩脚健身治病

     中医经络学认为，“双脚如树根，治脚治全身”，身体各部位在双脚上都有其相应的反射区域，并在脚掌穴位与人体各个部位和器官相对应。现代医学则认为，人的脚是血管分支最远端末梢部位，脚底汗腺也较发达。运用卵石摩脚，来刺激其皮肤神经末梢感受器，通过中枢神经起到调节内脏器官的作用，达到促进血液循环，加速新陈代谢，预防和治疗疾病的目的。

     采用卵石摩脚的方法多种多样，可以走卵石路，穿卵石按摩鞋，也可以自做卵石箱。

     自做卵石箱十分简单，先用木板制做一个1米左右见方，10至15公分高的木箱，在海边或河边挑选一些如乒乓球大小的卵石，清洗晾干后装入木箱，每天早晚赤脚在卵石上各进行一次，每次约20分钟。长此下去能有效地预防和治疗头痛、失眠、鼻炎、腰痛、便秘等常见病。