十一. 有的人,性格孤僻,抑郁、善感、多疑,常好叹气,好生闷气,不愿意表露内心思想;心胸狭窄,处世冷淡,容易记仇,报复心强,看什么都不顺眼,好跟别人和自己闹别扭。这种人一定要学会宣泄情感,及时释放内心的抑郁,多结交朋友,多参加社会活动,唱歌,跳舞,锻炼,谈心,旅游都是较好的消遣方式。遵照善良、乐观、无私、豁达八个字去做,就很难缠上癌症。
十二. 笑口常开,喜乐开怀,有助于预防癌症。因为精神紧张会刺激交感神経并降低免疫力,生癌的可能性大大增加。
十三. 良好的睡眠可以防癌。癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞,细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠有利于机体控制细胞不发生异变。
十四.改变饮食习惯防癌。不变化的饮食习惯可以引发癌变早发,要不断改变饮食习惯,如常变食谱,调正食物的搭配,偶尔也可去饭店吃一顿,尽量不重复菜谱,搞点菜肴新花样,有时还要改变生活环境,以减少癌变的机会。
十五.坚持运动可以预防癌症。运动可使血液循环加快,促使体内的新陈代谢旺盛,可避免衰老细胞的癌变。运动中,体内的致癌物质随汗水排出,起到防癌作用。运动可把多余的脂肪氧化成机体所需的能量,减少致癌的可能性。运动还可增强体内物质的代谢,促进食欲,改善消化系统的功能,使人体必需的营养物质能夠得到充分吸收,机体有了较强的物质基础,增强了抗癌能力。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。