2010-12-21 17:42:19| 分类： 养生处方
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我碰到过许多年轻人，当谈到养生保健的话题时，他们不以为然，认为现在正当年少体壮，青春旺盛，何必浪弗时间讲究养生呢？等到那一天自己老了，退休了，有空余时间了，再讲养生也不迟。
其实，这种想法是片面的。我们知道，生老病死是人的发展规律，一个人从少年到老年，慢慢地从青春时期逐渐地走向衰老，那一个也逃脱不了。如果错过了年轻养生的大好时机，到年老时更为加剧衰老。现代社会，年轻人过多地承受着工作上的竞争和生活压力，如不注重养生，更容易在人体内潜伏衰老因素和疾病因素。更有一些年轻人，自以为青春年少，身体强健，往往生活没有规律，养成不良的生活习惯，如酗酒、吸烟、不节制的夜生活……等等，心目中没有养生概念，结果身体长期过度疲劳，有的未老先衰，有的积劳成疾，后果可想而知。
重视养生，其实也不难，也不神秘。养生之道，蕴育在普通的日常生活之中：吃、喝、拉、撒、行、动、坐、卧。只要我们抽出一些时间，有心学习一些养生知识，及早采取一些抗衰保健措施，坚持精神有佳，饮食有节，起居有常，锻炼有恒的规律化生活，努力不倦，持之以恒，对保持健康的体魄，推迟人体衰老，实现延年益寿，具有十分重要的作用。
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