十三. 长寿的主要因素是什么?世界卫生组织认为遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗条件占8%,气候条件占7%,60%取决于自己。
科学研究证明,95%的肺癌、喉癌、舌癌与吸烟有关,而且吸烟者比不吸烟者平均少活8.3年。
不合理的饮食可缩短寿命5-7年。
経常参加体力劳动可增寿8-10年。
英国科学家认为,只要减少动物脂肪和胆固醇摄入量,多吃富含淀粉、纤维素、维生素和矿物元素的食物,就可减少心肌梗塞、中风、高血压、糖尿病等的发病率,延长寿命9年。
国内外科学家都认为适当的体育运动,乐观豁达,心情舒畅都是长寿老人的共同特点。
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