读书是一种积极的思维方式,堪称无形的良药和无声的心理医生,可以增强人体细胞的免疫力,有益于身心健康。宋代诗人陆游说得好:读书有味身忘老,病须试卷做良医。
好书中字字句句闪烁着才智和精华:让人警醒,让人醒悟,让人愉悦,让人振奋,让人牵挂,让人欢笑。在阅读中既品味了人生的苦甜,又获得了知识的丰收;既塑造了人生的品德和人格,又收获了精神上的升华。
我国自古以来,读书人长寿的很多。孔子活了73岁,孟子活了84岁,老子寿命101岁,庄子84岁,孙思邈高寿101岁,这在人均寿命20岁左右的那个时代确实是了不起的。现代一些文学家、艺术大师,如巴金、冰心、钱钟书、赵朴初、臧克家等,虽年享高寿,依然笔耕不辍。
具有文化修养的读书人,为何能延年益寿呢?科学家认为,这取决于“脑运动”的结果。只有脑运动才能直接促进脑健康,通过脑协调与控制全身的功能,达到健康长寿的目的。
读书人勤于用脑,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧和营养物质,从而延缓中枢神经老化,带动血液循环,使全身各系统功能保持协调统一。读书人懂得更多的保健知识,具备追求健康的物质条件。
读书使人进入专注状态,没了忧虑和烦恼,忘了孤寂和苦痛,一切有害的心理因素均被排除在体外,取而代之的一种乐观向上、生机勃发的健康心态,从而十分有利于健康长寿。
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