少讲多听降血压

2012-04-10 20:53:41|  分类： 治高血压 

      少讲多听真的能降血压吗？回答是肯定的。

      科学家在研究高血压病因时，发现这样一个现象：当人们谈话时，血压升高；当人们倾听时，血压下降。而高血压病人在谈话时血压急剧上升，即使最简单的交谈也能导致血压升高，幅度为10-50％，而且在某种情况下会达到危险的程度。

      科学家认为，正确认识和掌握生活中的交谈方式对治疗高血压病的重要性，并不亚于少食盐、减肥、进食低胆固醇食物等措施。

      科学家表示，高血压病人要学会慢速度讲话和有规律的呼吸，多倾听别人讲话，自己少说活，有助于降低血压。

      还有一点要注意：在量血压时，一定不要说话。