降压食物挨个数（五）

2012-07-15 16:45:34|  分类： 治高血压 

      红枣

          祖国医学认为，枣子有益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍，助十二经及和百药之功效。枣子中的维生素c含量特别高，对防癌抗癌有重要作用。所含大量的维生素p能对人体的毛细血管起健全作用。枣子中所含有黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降血压作用，因此常吃枣子可以有效地预防和治疗高血压以及心血管疾病。

      生姜

          生姜作为调味品可以解腥、开胃，作为中药，有一定的防癌、强心、抗炎、抗过敏、预防胆结石和软化血管、改善血液循环的功用，适宜于一般人长期适量食用。生姜所含的姜酮，可以降低血脂、血压。美国科学家发现，姜含有一种与水杨酸十分相似的特殊物质，对防止血液凝固，降低血脂、血压，防止血栓及抗心肌梗死有特殊疗效。

      南瓜

          现代医学研究发现，南瓜中的某些微量元素能促进人体胰岛素的分泌，吃南瓜可以有效地防止糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。南瓜中含有大量果胶，可以影响肠道对胆固醇和糖的吸収，降低血压、血清胆固醇和控制高血糖。

      沙棘果

          沙棘果除含有蛋白质、脂肪、糖类外，还有人体必需的多种维生素和微量元素，其中维生素含量丰富。尤以维生素c含量最高，几乎居果蔬之冠。沙棘果含脂肪11％，大部分由不饱和脂肪酸组成，极易被人体吸收利用，并能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，能有效地防治高血压和冠心病。

      菊花

          菊花具有散风清热、平肝明目、调利血脉的作用，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛，眼目昏花以及冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症等中老年性疾病。研究发现，菊花能镇静、降压、扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量。

      梨

          梨是百果之宗，在果品中地位重要，适宜性比苹果还要广泛，不爱吃梨的人很少。梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火、淸心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、气管炎、上呼吸道感染、高血压、糖尿病、心脏病以及食道癌患者食用。药理研究证明，梨具有增加血管弹性、降低血压的作用。其性凉并能清热镇静，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，常食梨能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

      西红柿

          西红柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。西红柿中含有的果酸，能降低血中胆固醇的含量，对高脂血症亦有益处。据药理研究，西红柿汁有缓慢降血压和利尿消肿作用。

阅读(110)| 评论(0) |删除 |推送 |置顶 

降压食物挨个数(四)

微笑，让生命更康寿

历史上的今天

每周哭过三次不利健康2017-07-15 22:00:27 

花卉中的“黑色幽灵”2017-07-15 21:57:12 

饮食的错误搭配：“乱配鸳鸯谱”(三)2017-07-15 21:54:29 

八宝茶降三高2016-07-15 22:16:24 

治疗糖尿病简便方2016-07-15 07:21:15 

评论[/cp]